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Remèdes à la maison pour le cholestérol sanguin élevé

Qu’est-ce que le cholestérol sanguin élevé?

Comme son nom l’indique, le cholestérol sanguin élevé se réfère à un état caractérisé par un niveau élevé de cholestérol dans le sang. Le cholestérol est une substance grasse trouvée dans les parois ou membranes de cellules. Il est transporté dans le sang dans les petits emballages connus sous les lipoprotéines. Ces lipoprotéines sont de deux types, à savoir lipoprotéines de basse densité (LDL) et lipoprotéines de haute densité (HDL). Le risque de développer des problèmes cardiaques augmente avec une augmentation du taux de LDL.

D’autre part, les lipoprotéines de haute densité est considérée comme bonne car elle contribue à transporter le cholestérol vers le foie où il peut être facilement enlevé. Par conséquent, une augmentation du taux de HDL est avantageux car il diminue le risque de problèmes cardiaques et les maladies possibles.

Quand le cholestérol accumule le long des parois des artères, il augmente la probabilité de développer des maladies cardiaques. Dans le cas où les taux de cholestérol ou de plaque rafales accumulées, il libère le cholestérol et de gras contenu dans le sang. Étant donné que ces substances ne sont pas facilement dissous dans le sang, ils peuvent conduire à des caillots et des blocages, qui à son tour peut entraîner des douleurs à la poitrine et la crise cardiaque.

Par conséquent, il est essentiel d’identifier et de guérir cette maladie dans le temps pour éviter d’autres complications. Plusieurs remèdes naturels pour le cholestérol sanguin élevé le long d’une alimentation saine et quantité appropriée de l’activité physique peut aider beaucoup dans la prévention, ainsi que guérir ce problème. Même les médecins suggèrent des changements de mode de vie thérapeutiques (TLC) pour faire face efficacement avec ce problème. Malheureusement, la maladie reste généralement inaperçue dans sa phase initiale, car elle ne provoque pas de symptômes spécifiques.

Par conséquent, une approche proactive devrait être adoptée afin de contrôler le cholestérol sanguin élevé dès le début. En règle générale, le niveau de cholestérol total inférieur à 200 mg / dL est considéré comme sûr. Il est considéré comme la limite quand il va de 200 à 239. Un taux de cholestérol total de 240 mg / dL ou plus est considéré comme très défavorable.

Le niveau de LDL reste généralement inférieure à 100 mg / dl. niveau de LDL au-delà de 160 ne sont pas considéré comme bon. Il est considéré comme très élevé dans le cas où elle croise la limite de 190 mg / dL. A l’inverse, une lecture de 40 mg / dl ou moins que cela ne soit pas considéré comme inférieur à la normale dans le cas de HDL. Idéalement, le HDL devrait être d’environ 60 mg / dl ou plus. L’unité mg / dl signifie milligrammes de cholestérol par décilitre de sang. Les adultes devraient obtenir leur taux de cholestérol vérifiés au moins une fois tous les cinq ans.

Causes et symptômes de cholestérol sanguin élevé

On a observé le taux de cholestérol augmente avec une augmentation de l’âge. quantité en excès de graisses saturées et de cholestérol dans le régime alimentaire contribuent également à augmenter le taux de cholestérol. En effet, l’effet des acides gras saturés est supérieure à celle du cholestérol alimentaire. Les graisses animales, le beurre, les produits laitiers et certaines huiles végétales comme l’huile de palme, l’huile de noix de coco, etc sont riches en graisses saturées. Le cholestérol alimentaire se trouve principalement dans les produits animaux.

Le manque d’exercice adéquat ou l’activité physique est un autre aspect important encore ignoré. L’obésité, le stress, l’alcoolisme et le tabagisme ont également été associés à cette maladie. Les facteurs héréditaires déterminent également la quantité de cholestérol chez un individu,’s corps. Des maladies comme le diabète, l’hypothyroïdie, les maladies rénales et les maladies du foie augmentent également le risque d’avoir le cholestérol sanguin élevé.

De plus, les femmes ont généralement des niveaux inférieurs de cholestérol par rapport aux hommes. Bien que, la situation tend à changer après la ménopause que le niveau de mauvais cholestérol ou LDL a tendance à augmenter après la ménopause chez les femmes. En outre, certains médicaments comme les pilules de contrôle des naissances, les antidépresseurs, corticoïdes, diurétiques, etc. sont également nocifs à cet égard.

Le cholestérol sanguin élevé, moins communément appelé Hypercholestérolémie, associée à l’hypertension artérielle et l’obésité augmentent le risque de développer des maladies cardiaques. En général, des symptômes tels que l’essoufflement, la transpiration excessive, des douleurs ou de lourdeur dans la poitrine et un sentiment général de la léthargie sont associés au problème de cholestérol sanguin élevé.

Remèdes naturels pour le cholestérol sanguin élevé

• Ginger et l’ail sont d’excellents remèdes maison pour le cholestérol sanguin élevé. La consommation régulière de ces aliments thérapeutiques, en particulier lorsqu’ils sont pris cru, aide à réduire le cholestérol. L’ail peut également être pris avec du lait par un verre de lait avec de l’ail en elle.

• La consommation de sons après les repas est très bénéfique dans le traitement de cette maladie.

• Jus extrait de l’oignon et des oignons crus servir remèdes naturels comme efficaces pour le traitement du cholestérol sanguin élevé. En variante, avec un mélange d’une cuillère à café quart de poudre de poivre noir et quelques oignons hachés dans une tasse de babeurre est essayé et testé remède naturel utilisé pour soigner le cholestérol élevé naturellement.

• Un autre remède maison précieux pour le cholestérol élevé serait d’utiliser l’huile de tournesol à la place du beurre ou de la crème pendant la cuisson. Il est utile pour abaisser le cholestérol.

• Prenez deux tasses de jus de pomme, une demi-tasse de vinaigre de cidre et environ une demi-tasse de jus de raisin. Mélanger ces ingrédients et de prendre environ trois onces de ce mélange trois fois par jour pour améliorer la condition.

• Ajouter 10 bâtons de cannelle dans cinq tasses d’eau et faire bouillir la solution. Ayant cette concoction mélangé avec une cuillère à soupe de miel est l’un des remèdes naturels les plus efficaces pour le cholestérol sanguin élevé.

• Prenez quelques graines de fenugrec sous forme de poudre et mélanger la poudre dans un verre d’eau. Ce remède maison sert comme l’un des moyens les plus efficaces pour réduire les taux de cholestérol élevé, à condition qu’elle soit suivie pendant environ un mois sur une base régulière.

• Faire bouillir un verre d’eau avec deux cuillères à soupe de graines de coriandre en elle. Ensuite, laissez-le refroidir et égoutter. Enfin, boire ce mélange sur une base régulière comme un remdy efficace haute cholestérol.

• Avoir des salades mélangées avec de l’huile d’olive est également utile pour se débarrasser de ce problème.

Diète pour le cholestérol sanguin élevé

l’élimination totale de cholestérol dans l’alimentation est pas bonne car elle contribue à la protection des globules rouges et les membranes musculaires du corps. De plus, elle contribue à la production d’hormones, de la vitamine D et les acides biliaires qui aident dans le processus de la digestion. Bien que, d’une petite quantité de cholestérol est suffisante pour répondre à ces besoins.
Par conséquent, la première étape tout en traitant avec le cholestérol sanguin élevé implique la réduction de la quantité de graisses saturées et de cholestérol dans le régime alimentaire.

flocons de maïs servent comme une bonne source d’énergie qui fonctionne sans augmenter le taux de cholestérol dans le corps. De plus, la consommation modérée de noix, comme les amandes et les noix sont également utiles dans le traitement des taux de cholestérol élevé. fruits riches en fibres et de légumes comme le brocoli, les haricots verts, les mûres, les framboises, les fraises et autres aliments sont également bénéfiques pour réduire le taux de cholestérol sanguin élevé.

La consommation régulière de feuilles de curry est considéré comme l’un des meilleurs remèdes maison pour la prévention du cholestérol sanguin élevé, ainsi que guérir. Curd est aussi sert comme un bon remède naturel pour la guérison des problèmes de cholestérol. Aussi, boire beaucoup d’eau tout au long de la journée. Elle stimule l’activité excréteur de la peau et les reins, ce qui facilite l’élimination de l’excès de cholestérol dans le corps.

L’activité physique régulière est bénéfique à abaisser les niveaux de mauvais cholestérol et en augmentant les niveaux de bon cholestérol. La consommation d’acides gras trans a également été associée à cette maladie. aliments conséquent, transformés et frits, les produits de boulangerie commerciaux, margarines et autres articles devraient également être éliminés de l’alimentation. Une consommation excessive d’alcool augmente le niveau de mauvais cholestérol (HDL). Fumer, d’autre part, tend à réduire les niveaux de bon cholestérol.

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