muscle intercostal spasme back_2

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Ribs subluxation de l’arrière Squats

Dernière mise à jour: 16 août 2013 | Par Beth Greenwood

Beth Greenwood est un RN et a été un écrivain depuis 2010. Elle se spécialise dans les sujets médicaux et de santé, ainsi que des articles de carrière sur les métiers de la santé. Greenwood est titulaire d’un associé de sciences infirmières de Shasta College.

Une subluxation est une légère dislocation ou un mauvais alignement d’un os. Vos côtes se déplacent normalement dans un mouvement de glissement lisse, mais une subluxation peut faire la confiture et la cause des douleurs articulaires qui est si grave, vous pouvez à peine respirer. muscles environnants peuvent entrer dans le spasme et la douleur peut être aggravée par le mouvement ou même la respiration. Une subluxation thoracique peut aussi causer des costochondrite, un type de douleur thoracique. Exécution de retour squats peuvent provoquer une ou plusieurs nervures à subluxer.

Rib Anatomy

Vos côtes attachent au milieu du dos, ou thoracique, la colonne vertébrale et l’os de la poitrine ou du sternum à l’avant. Sur les 12 côtes, 10 sont fixés et deux de chaque côté au fond ne fixez pas devant &# 8211; ils sont appelés côtes flottantes. Chaque nervure est reliée à une vertèbre ou un joint à l’arrière; ces connexions sont tous stabilisés par les muscles et les ligaments. Vous avez également un nerf entre chaque nervure. Une subluxation peut provoquer une pression ou d’irritation sur l’une de ces structures.

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Causes de subluxations

subluxations de côtes peuvent se produire même avec la toux, les éternuements ou de dormir dans la mauvaise position. Tout mouvement qui tire le bras derrière le corps dans un mouvement saccadé soudaine peut provoquer une subluxation thoracique. Haltérophilie peut provoquer une subluxation si le poids est trop lourd ou si vous respirez mal pendant le levage, selon le Dr Steven Estner, un chiropraticien dans le Rhode Island. Tackle football, la lutte et même une tournure inappropriée dans une danse peut aussi causer une côte à subluxer.

Squats Retour

Retour squats sont utilisés pour construire les muscles fessiers dans les fesses, les muscles quadriceps des cuisses, les muscles ischio-jambiers à l’arrière des cuisses et les muscles du bas du dos. Pour effectuer un squat arrière, vous devez soulever une lourde barre de métal en le tenant derrière votre tête sur vos épaules supérieures. Bien qu’une blessure au dos bas est la blessure la plus courante de dos squats, d’autres blessures telles que les subluxations de côtes peuvent se produire.

Traitement

Le traitement chiropratique est une stratégie pour aider une nervure subluxation. Le chiropraticien utilise une table de chute et un outil à main, comme un activateur ou une autre forme de levier pour faire apparaître la nervure en position. Prévenir une subluxation thoracique est généralement une question de garder vos muscles du dos fort et en utilisant une bonne posture; tête en avant augmente le risque de subluxations de côtes, selon le Dr Estner. Si vous pensez que vous avez subi une subluxation thoracique, consulter un professionnel de la santé.

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