Incontinence Femme commune de la vessie …

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Incontinence & Hyperactive Centre de santé de la vessie

Incontinence: A Woman Little Secret

Si vous pensez que l’incontinence urinaire affecte uniquement les femmes âgées, réfléchir à nouveau. les questions de contrôle de la vessie affectent les jeunes, les femmes actives, trop – êtes-vous un d’eux?

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Incontinence un gros problème pour les jeunes femmes a continué.

Beaucoup de jeunes femmes ont pré-existantes des raisons biologiques en les mettant à risque plus élevé, dit Niall Galloway, MD, FRCS, professeur d’urologie et directeur de l’Emory Continence Center à l’école Emory University of Medicine à Atlanta.

"Il fonctionne dans les familles," il raconte WebMD. "Tout comme une mauvaise vue fonctionne dans les familles, ne peut donc la faiblesse des muscles pelviens. Il est pas qu’ils ont été trop d’exercice. Il est juste qu’ils ont atteint la tolérance de leurs propres tissus."

Pour ces jeunes filles et les femmes, simplement porter un tampon ou d’un pessaire – un dispositif similaire à un diaphragme – pendant l’exercice est une bonne solution, dit Galloway. "Ils ont juste besoin d’un petit quelque chose pour soutenir les tissus pelviens, quelque chose à faire pression sur l’urètre."

Faire face à Incontinence: Lifestyle Changes

Mais pour la plupart des femmes, un peu tampon absorbant est leur première arme, un mode de vie changer leur deuxième.

Pour beaucoup de femmes le changement peut être aussi simple que de boire moins d’eau.

"Vous ne pouvez pas boire deux grandes bouteilles d’eau en une seule fois, parce qu’il vient à travers votre système comme une grande [vague] de fluide," dit Brubaker. "Si vous avez un peu à la fois, il est beaucoup plus facile pour la vessie."

"En outre, la caféine est un diurétique, donc Cokes, café, toute boisson contenant de la caféine vous faire fuir plus," Brubaker explique. "Vous avez besoin de couper."

Peut-être vous avez juste besoin d’uriner plus souvent – en particulier avant d’entrer sur le court de tennis, par exemple.

Vous pouvez aussi tout simplement apprendre à vous préparer quand vous riez ou de la toux. serrant vos muscles pelviens pour prévenir les fuites.

"Les femmes sont intelligents. " dit Brubaker. "Ils essaient un tas de choses sur leur propre avant qu’ils obtiennent le courage de parler à quelqu’un."

Traitements Incontinence

Lorsque des changements de base ne sont pas assez, plusieurs traitements sont disponibles. "Commencez avec le traitement le plus conservateur, moins cher," Galloway dit WebMD. Les options comprennent:

L’entraînement musculaire. Pour l’incontinence d’effort, l’apprentissage du contrôle musculaire peut aider à gérer les fuites. Cela signifie pratiquer régulièrement pelviens musculaire (Kegel) exercices, dit Brubaker.

"Vous apprendrez à sentir le muscle qui contrôle la vessie, et de construire la force dans ce muscle," dit Brubaker. "Si vous allez jouer au tennis, et il est votre revers qui vous fait des fuites, vous apprendrez à serrer les muscles à cet instant."

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