Garder productif au travail avec …

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Garder productif au travail avec l’arthrite psoriasique

Si vous’re vivant avec l’arthrite psoriasique . votre symptômes peut faire passer à travers la journée de travail d’une corvée. Matin raideur articulaire peut se transformer en douleur, douleur lancinante que vous êtes assis à votre bureau pendant des heures. Ou vos doigts pourraient être tellement enflés et douloureux que vous pouvez à peine écrire ou de type. Vous comptez descendre les minutes pour le week-end, juste pour que vous pouvez reposer et récupérer. Peut-être que vous vous trouvez avoir besoin de prendre de plus en plus des jours de congé à cause de votre douleur.

Toi’n’êtes pas seul du tout. La recherche a montré que les personnes atteintes de la maladie ont des taux élevés de chômage, et ceux qui sont employés peut manquer le travail fréquemment. Une étude 2014 en rhumatologie clinique et expérimentale a révélé que plus de 35 pour cent des personnes interrogées ont connu une baisse de la productivité du travail, une condition connue sous le nom “présentéisme.” Ceux qui se sentaient plus de soutien de leur employeur, cependant, étaient plus productifs. Une autre étude a révélé que les personnes atteintes d’arthrite psoriasique étaient 15 fois plus susceptibles de rester dans leur emploi si leur employeur était favorable! Sur le revers, la recherche dans PLOS One en 2012 a montré la moitié des personnes atteintes de psoriasis ou de rhumatisme psoriasique porté disparu travail régulièrement en raison de leur condition.

Conseils pour travailler avec l’arthrite psoriasique

Des traitements efficaces sont disponibles pour l’arthrite psoriasique, et votre médecin peut travailler avec vous pour décider ce qui est bon pour vous. Il y a des choses que vous pouvez faire vous-même, bien que, pour aider à gérer votre maladie et ses effets sur votre vie au jour le jour, y compris quand il vient pour travailler.

  1. Parlez avec votre patron à un moment approprié. Soyez honnête, franc et précis. Discutez des établissements dont vous avez besoin—même des choses comme la planification du médecin’s rendez-vous – et mettent l’accent sur la façon dont ils bénéficieront vos collègues et la société dans son ensemble.
  2. Prenez des pauses pour se lever et se déplacer. Les experts recommandent de faire ce toutes les 45 minutes à une heure si vous’re assis la majeure partie de la journée.
  3. Faites votre bureau confortable. Réglage de la hauteur de votre chaise et moniteur d’ordinateur peut réduire la fatigue. Alors peut obtenir une main lorsque vous soulevez quelque chose de lourd ou debout pour obtenir des éléments de tablettes au lieu d’atteindre pour eux.
  4. Envisager des appareils fonctionnels. Chez les personnes souffrant d’arthrite psoriasique, les mouvements répétitifs peuvent facilement conduire à une tendinite douloureuse. Le National Psoriasis Foundation suggère d’essayer un pavé tactile au lieu d’une souris d’ordinateur et de passer à un type de clavier différent. Une variété d’autres dispositifs sont disponibles aujourd’hui qui pourrait rendre la vie plus facile – tout de stylos et crayons à Doorknob leviers.
  5. Continuez à vous déplacer. Lorsque vous’n’êtes pas au travail, exercice . Trouvez quelque chose qui fonctionne pour vous et rester avec elle. Yoga, la marche, le cyclisme, le tai-chi, la natation et l’exercice d’eau chaude peut réduire la douleur de l’arthrite psoriasique. Consulter un médecin, un physiothérapeute ou un autre professionnel de remise en forme pour savoir ce’s bon pour vous.
  6. Gérer le stress. Le stress peut souvent déclencher une poussée, et vice versa. donc, il’s mieux pour le garder sous contrôle. De nombreux experts suggèrent d’essayer la méditation.
  7. Discutez avec votre médecin. Si votre douleur est constante, l’arthrite psoriasique peut ne pas être bien contrôlée. Votre médecin peut examiner votre plan de traitement et de déterminer si vos médicaments fonctionnent aussi bien qu’ils le devraient. Vous pouvez également obtenir un renvoi à un physiothérapeute ou un ergothérapeute.

Comme beaucoup d’autres conditions, le diagnostic précoce et le traitement peut conduire à de meilleurs résultats avec l’arthrite psoriasique.

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