feuillet d’information Migraine, causes fréquentes de maux de tête.

feuillet d'information Migraine, causes fréquentes de maux de tête.

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feuillet d’information Migraine

Qu’est-ce que la migraine?

La migraine est une condition médicale. La plupart des gens qui souffrent de migraines des maux de tête qui peuvent être très graves. Une migraine est généralement une intense douleur lancinante sur un, ou parfois, les deux côtés de la tête. La plupart des gens avec la migraine se sentent la douleur dans les temples ou derrière un œil ou l’oreille, bien que toute partie de la tête peut être impliqué. Outre la douleur, la migraine peut également causer des nausées et des vomissements et de la sensibilité à la lumière et du son. Certaines personnes peuvent également voir des taches ou des feux clignotants ou une perte temporaire de la vision.

La migraine peut se produire à tout moment de la journée, mais il commence souvent le matin. La douleur peut durer quelques heures ou jusqu’à un ou deux jours. Certaines personnes obtiennent des migraines une fois ou deux fois par semaine. D’autres, seulement une ou deux fois par an. La plupart du temps, les migraines ne sont pas une menace pour votre santé globale. Mais les crises de migraine peuvent interférer avec votre vie au jour le jour.

Nous ne savons pas ce qui cause la migraine, mais certaines choses sont plus fréquents chez les personnes qui les ont:

  • Le plus souvent, la migraine affecte les gens âgés entre 15 et 55.
  • La plupart des gens ont une histoire familiale de migraine ou de la désactivation des maux de tête.
  • Ils sont plus fréquents chez les femmes.
  • Migraine devient souvent moins sévère et moins fréquente avec l’âge.

Quelle est la fréquence des migraines sont?

la douleur et les symptômes de la migraine affectent 29,5 millions d’Américains. La migraine est la forme la plus courante de la désactivation des maux de tête qui envoie les patients à consulter leur médecin.

Quelles sont les causes des migraines?

La cause exacte de la migraine ne sont pas entièrement compris. La plupart des chercheurs pensent que la migraine est due à des changements anormaux dans les niveaux de substances qui sont produites naturellement dans le cerveau. Lorsque les niveaux de ces substances augmentent, ils peuvent provoquer une inflammation. Cette inflammation provoque alors des vaisseaux sanguins dans le cerveau à gonfler et à la presse sur les nerfs à proximité, causant de la douleur.

Les gènes ont également été associés à la migraine. Les personnes qui souffrent de migraine peuvent avoir des gènes anormaux qui contrôlent les fonctions de certaines cellules du cerveau.

Les experts ne savent que les personnes souffrant de migraines réagissent à une variété de facteurs et d’événements, appelés déclencheurs. Ces déclencheurs peuvent varier d’une personne à l’autre et ne conduit pas toujours à la migraine. Une combinaison de déclencheurs – pas une seule chose ou un événement – est plus susceptible de déclencher une attaque. La réponse d’une personne à des déclencheurs peut également varier d’une migraine à la migraine. Beaucoup de femmes souffrant de migraine ont tendance à avoir des attaques déclenchées par:

  • Manque ou trop de sommeil
  • ignoré repas
  • Les lumières, les bruits forts, ou les odeurs fortes
  • Les changements hormonaux pendant le cycle menstruel
  • Le stress et l’anxiété, ou de détente après un stress
  • Les changements de temps
  • L’alcool (vin souvent rouge)
  • La caféine (trop ou retrait)
  • Les aliments qui contiennent nitrates. comme les hot dogs et les viandes de déjeuner
  • Les aliments qui contiennent MSG (glutamate monosodique), un exhausteur de goût trouvé dans les aliments rapides, bouillons, assaisonnements et épices
  • Les aliments qui contiennent tyramine. tels que les fromages vieillis, produits de soja, fèves, saucisses dures, les poissons fumés, et le vin Chianti
  • Aspartame (NutraSweet ® et Equal ®)

Pour identifier vos déclencheurs de la migraine, tenir un journal de maux de tête. Chaque jour, vous avez une migraine, mettez cela dans votre journal. Aussi notez le:

  • Le moment de la journée vos maux de tête a commencé
  • Où étiez-vous et ce que vous faisiez lorsque la migraine a commencé
  • Qu’est-ce que vous avez mangé ou bu 24 heures avant l’attaque
  • Chaque jour, vous avez votre période, et pas seulement le premier jour (Cela peut permettre à vous et votre médecin pour voir si vos maux de tête surviennent à la même ou similaire temps que votre période.)

Discutez avec votre médecin à propos de ce qui déclenche vos maux de tête pour aider à trouver le bon traitement pour vous.

Y at-il différents types de migraine?

Oui, il y a de nombreuses formes de migraine. Les deux formes vues le plus souvent sont la migraine avec aura et la migraine sans aura.

La migraine avec aura (précédemment appelé migraine classique). Avec une migraine avec aura, une personne pourrait avoir ces symptômes sensoriels (le soi-disant «aura») de 10 à 30 minutes avant une attaque:

  • Voyant des feux clignotants, des lignes en zigzag, ou des taches aveugles
  • Engourdissements ou des picotements dans le visage ou les mains
  • sens Disturbed de l’odorat, le goût, ou le toucher
  • Se sentant mentalement « floue »

Seulement une personne sur cinq qui obtiennent la migraine éprouvent une aura. Les femmes ont cette forme de migraine moins souvent que les hommes.

Migraine sans aura (précédemment appelé migraine commune). Avec cette forme de migraine, une personne n’a pas une aura, mais a toutes les autres caractéristiques d’une attaque.

Comment puis-je savoir si je souffre d’une migraine ou juste un mauvais type de céphalée de tension?

Par rapport à la migraine, de type céphalée de tension est généralement moins grave et invalidante rarement. Comparez vos symptômes avec ceux de ce tableau pour voir quel type de maux de tête que vous pourriez avoir.

Migraine vs bad-céphalée de tension

Note: Rebond des maux de tête peut avoir des caractéristiques de tension et / ou de la migraine
Adapté d’un tableau produit par l’American Council for Headache Education

Bien que la fatigue et le stress peuvent apporter sur les céphalées de tension et la migraine, les migraines peuvent être déclenchées par certains aliments, les changements dans les niveaux d’hormones du corps, et même des changements dans le temps.

Il existe également des différences dans la façon dont les types de maux de tête répondent au traitement avec des médicaments. Bien que certains over-the-counter médicaments utilisés pour traiter les maux de tête de type tension aident parfois les migraines, les médicaments utilisés pour traiter les crises de migraine ne fonctionnent pas pour les maux de tête de type tension pour la plupart des gens.

Vous ne pouvez pas faire la différence entre une migraine et un mal de tête de type tension par leur fréquence. Les deux peuvent se produire à des intervalles irréguliers. En outre, dans de rares cas, les deux peuvent se produire tous les jours ou presque tous les jours.

Comment puis-je savoir si je souffre d’une migraine ou un mal de tête de sinus?

Beaucoup de gens confondent un mal de tête de sinus avec une migraine parce que la douleur et la pression dans les sinus, la congestion nasale, les yeux larmoyants se produisent souvent avec la migraine. Pour savoir si votre mal de tête est sinus ou de la migraine, posez-vous ces questions:

En plus de mes symptômes des sinus, dois-je:

  1. -Modérée à sévère des maux de tête
  2. La nausée
  3. Sensibilité à la lumière

Si vous répondez «oui» à deux ou trois de ces questions, il est fort probable que vous avez la migraine avec symptômes des sinus. Un vrai casse-tête des sinus est rare et survient généralement due à une infection des sinus. Dans une infection des sinus, vous auriez aussi probablement une fièvre et des sécrétions nasales épaisses qui sont jaune, vert ou teinté de sang. Un mal de tête sinus devrait disparaître avec le traitement de l’infection des sinus.

Quand dois-je demander de l’aide pour mes maux de tête?

Parfois, des maux de tête peut signaler un problème plus grave. Vous devriez parler à votre médecin de vos maux de tête si:

  • Vous avez plusieurs maux de tête par mois et chaque dure plusieurs heures ou jours
  • Vos maux de tête perturbent votre maison, au travail ou la vie scolaire
  • Vous avez des nausées, des vomissements, de la vision, ou d’autres problèmes sensoriels (tels que des engourdissements ou des picotements)
  • Vous avez des douleurs autour de l’œil ou l’oreille
  • Vous avez un mal de tête sévère avec une raideur de la nuque
  • Vous avez un mal de tête avec confusion ou perte de vigilance
  • Vous avez un mal de tête avec convulsions
  • Vous avez un mal de tête après un coup à la tête
  • Vous avez l’habitude d’être libre des maux de tête, mais maintenant beaucoup de maux de tête

Quels tests sont utilisés pour savoir si j’ai la migraine?

Si vous pensez que vous obtenez des migraines, parlez avec votre médecin. Avant votre rendez-vous, écrivez:

  1. Combien de fois vous avez des maux de tête
  2. Lorsque la douleur est
  3. Comment les maux de tête enfin
  4. Quand les maux de tête se produisent, comme pendant votre période
  5. D’autres symptômes, tels que des nausées ou des taches aveugles
  6. Toute l’histoire de la famille de la migraine
  7. Tous les médicaments que vous prenez pour tous vos problèmes médicaux, même les over-the-counter médicaments (mieux encore, mettre les médicaments dans leurs contenants chez le médecin)
  8. Tous les médicaments que vous avez pris dans le passé que vous pouvez rappeler et, si possible, les doses que vous avez prises et les effets secondaires que vous aviez

Votre médecin peut également faire un examen et poser plus de questions sur vos antécédents de santé. Cela pourrait inclure un traumatisme crânien passé et des sinus ou des problèmes dentaires. Votre médecin peut être en mesure de diagnostiquer la migraine simplement à partir des informations que vous fournissez.

Vous pouvez obtenir un test de sang ou d’autres tests, tels que scanner ou IRM, si votre médecin pense que quelque chose est la cause de vos maux de tête. Travaillez avec votre médecin pour décider sur les meilleurs tests pour vous.

migraines sont plus fréquentes chez les femmes que les hommes?

Oui. Environ une personne sur trois des quatre qui ont des migraines sont des femmes. Migraines sont les plus fréquents chez les femmes entre les âges de 20 et 45. A ce moment de la vie des femmes ont souvent plus d’emploi, la famille et les droits sociaux. Les femmes ont tendance à déclarer des maux de tête plus douloureux et plus durables et plus de symptômes, tels que des nausées et des vomissements. Tous ces facteurs font qu’il est difficile pour une femme de remplir ses rôles au travail et à la maison en cas de grève migraine.

Je reçois des migraines juste avant ma période. Peuvent-ils être liés à mon cycle menstruel?

Plus de la moitié de la migraine chez les femmes se juste avant, pendant ou après une femme a sa période. C’est souvent appelé «la migraine menstruelle. » Mais, juste une petite fraction des femmes qui ont la migraine autour de leur période ont seulement la migraine à ce moment. La plupart ont des migraines à d’autres moments du mois ainsi.

Comment le cycle menstruel et la migraine sont liés est encore incertaine. Nous savons que juste avant le début du cycle, les niveaux d’hormones féminines, les oestrogènes et la progestérone, baissent fortement. Cette baisse des hormones peut déclencher une migraine, parce que l’oestrogène contrôle des produits chimiques dans le cerveau qui affectent la sensation de la douleur d’une femme.

Discutez avec votre médecin si vous pensez que vous avez la migraine menstruelle. Vous pouvez constater que les médicaments, faire des changements de style de vie, et les méthodes de traitement à domicile peut prévenir ou réduire la douleur.

Peut être pire migraine pendant la ménopause?

Si vos maux de tête de migraine sont étroitement liés à votre cycle menstruel, la ménopause peut rendre moins sévère. En vieillissant, les nausées et les vomissements peuvent aussi bien diminuer. Environ les deux tiers des femmes souffrant de migraines déclarent que leurs symptômes améliorent la ménopause.

Mais pour certaines femmes, la ménopause aggrave la migraine ou les déclenche pour commencer. On ne sait pas pourquoi cela se produit. l’hormonothérapie ménopausique. qui est prescrit pour certaines femmes pendant la ménopause, peuvent être liés à la migraine pendant cette période. En général, cependant, l’aggravation des symptômes de migraine disparaît une fois la ménopause est terminée.

Peut utiliser des pilules de contrôle des naissances font mes migraines pire?

Chez certaines femmes, la pilule contraceptive améliorer la migraine. Les pilules peuvent aider à réduire le nombre d’attaques et de leurs attaques peuvent devenir moins graves. Mais dans d’autres femmes, les pilules peuvent aggraver leurs migraines. Dans encore d’autres femmes, de prendre des pilules de contrôle des naissances n’a aucun effet sur leurs migraines.

La raison de ces différentes réponses ne sont pas bien compris. Pour les femmes dont les migraines se compliquèrent quand ils prennent des pilules de contrôle des naissances, leurs attaques semblent se produire au cours de la dernière semaine du cycle. En effet, les sept dernières pilules dans la plupart des packs mensuels de pilules ne sont pas des hormones; ils sont là pour vous garder dans l’habitude de prendre le contrôle de votre naissance quotidienne. Sans les hormones, les niveaux d’oestrogène de votre corps chutent fortement. Cela peut déclencher la migraine chez certaines femmes.

Discutez avec votre médecin si vous pensez que les pilules de contrôle des naissances font vos migraines pire. Le passage à un paquet de pilule dans laquelle toutes les pilules pour le mois entier contiennent des hormones et à l’aide que pendant trois mois d’affilée peut améliorer les maux de tête. les changements de mode de vie, telles que l’obtention d’un rythme de sommeil régulier et de manger des aliments sains, peuvent aider aussi.

Le stress peut causer des migraines?

Oui. Le stress peut déclencher à la fois la migraine et de type céphalées de tension. Des événements comme se marier, déménager dans une nouvelle maison, ou d’avoir un bébé peut causer du stress. Mais les études montrent que le stress quotidien – ne pas des changements majeurs de la vie – causent la plupart des maux de tête. Jonglant de nombreux rôles, tels que d’être une mère et une femme, ayant une carrière, et les pressions financières, peut être le stress quotidien pour les femmes.

Prendre le temps pour vous-même et de trouver des façons saines de faire face au stress sont importants. Certaines choses que vous pouvez faire pour aider à prévenir ou à réduire le stress comprennent:

  • Manger des aliments sains
  • Être actifs (au moins 30 minutes la plupart des jours de la semaine est le meilleur)
  • Faire des exercices de relaxation
  • Dormir assez

Essayez de comprendre ce qui vous fait sentir stressé. Vous pouvez être en mesure de réduire certains de ces facteurs de stress. Par exemple, si la conduite au travail est stressant, essayez de prendre le bus ou le métro. Vous pouvez prendre le temps de lire ou d’écouter de la musique, plutôt que de faire face à la circulation. Pour les facteurs de stress que vous ne pouvez pas éviter, en gardant organisé et de faire autant que possible à l’avance vous aidera à se sentir en contrôle.

Comment traiter les migraines?

Migraine n’a pas de remède. Mais vos migraines peuvent être gérés avec l’aide de votre médecin. Ensemble, vous trouverez des moyens pour traiter les symptômes de la migraine quand ils se produisent, ainsi que des moyens d’aider à rendre vos migraines moins fréquentes et plus graves. Votre plan de traitement peut inclure une partie ou l’ensemble de ces méthodes.

Médicament. Il y a deux façons d’aborder le traitement des migraines avec des médicaments: arrêter une migraine en cours (appelé traitement « avortée » ou « aiguë ») et la prévention. Beaucoup de gens souffrant de migraine utilisent les deux formes de traitement.

Le traitement aigu. Over-the-counter médicaments anti-douleur comme l’aspirine, l’acétaminophène, ou AINS (médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens) comme l’ibuprofène soulager la douleur de la migraine légère pour certaines personnes. Si ces médicaments ne fonctionnent pas pour vous, votre médecin pourrait vouloir vous d’essayer un médicament sur ordonnance. Deux classes de médicaments que les médecins essaient souvent d’abord sont:

  • Triptans, qui travaillent en équilibrant les produits chimiques dans le cerveau. Les exemples comprennent le sumatriptan (Imitrex ®), le rizatriptan (Maxalt ®), le zolmitriptan (Zomig ®), almotriptan (Axert ®), élétriptan (Relpax ®), le naratriptan (Amerge ®), et frovatriptan (Frova ®). Les triptans peuvent venir sous forme de comprimés que vous avalez, des comprimés qui se dissolvent sur la langue, les vaporisateurs nasaux, et comme un coup de feu. Ils ne doivent pas être utilisés si vous avez une maladie cardiaque ou d’hypertension artérielle.
  • les dérivés de l’ergot de seigle (ergotamine tartrate et dihydoergotamine), qui fonctionnent de la même manière que les triptans. Ils ne doivent pas être utilisés si vous avez une maladie cardiaque ou d’hypertension artérielle.

La plupart des médicaments aigus pour le travail de la migraine mieux lorsqu’ils sont pris tout de suite, quand les premiers symptômes commencent. Ayez toujours votre médicament de migraine avec vous en cas d’attaque. Pour les personnes souffrant de douleurs de migraine extrême, un «sauvetage» puissant médicament pourrait être prescrit, aussi. Parce que tout le monde ne répond de la même façon aux médicaments de migraine, vous aurez besoin de travailler avec votre médecin pour trouver le traitement qui fonctionne le mieux pour vous.

La prévention. Certains médicaments utilisés quotidiennement peuvent aider à prévenir les attaques. Beaucoup de ces médicaments ont été conçus pour traiter d’autres conditions de santé, tels que l’épilepsie et la dépression. Certains exemples sont:

  • Antidépresseurs, tels que l’amitriptyline (Elavil ®) ou venlafaxine (Effexor ®)
  • Anticonvulsivants, tels que le divalproex sodium (Depakote ®) ou le topiramate (Topamax ®)
  • Les bêta-bloquants, tels que le propranolol (Inderal ®) ou timolol (Blocadren ®)
  • les bloqueurs des canaux de calcium, comme le vérapamil

Ces médicaments ne peuvent pas prévenir tous les migraines, mais ils peuvent aider beaucoup. L’hormonothérapie peut aider à prévenir les attaques chez les femmes dont les migraines semblent être liés à leur cycle menstruel. Demandez à votre médecin sur les médicaments de prévention si:

  • Vos migraines ne répondent pas aux médicaments pour le soulagement des symptômes
  • Vos migraines sont invalidantes ou vous faire manquer le travail, les activités de la famille, ou des événements sociaux
  • Vous utilisez des médicaments anti-douleur plus de deux fois par semaine

changements de mode de vie. La pratique de ces habitudes peut réduire le nombre d’attaques de migraine:

  • Eviter ou limiter les déclencheurs.
  • Levez-vous et aller au lit en même temps tous les jours.
  • Mangez des aliments sains et ne pas sauter de repas.
  • Participer à une activité physique régulière.
  • Limiter l’alcool et la consommation de caféine.
  • Apprenez à réduire et à faire face au stress.

D’autres méthodes. Biofeedback a été montré pour aider certaines personnes souffrant de migraine. Elle consiste à apprendre à surveiller et contrôler les réponses de votre corps au stress, comme l’abaissement de la fréquence cardiaque et l’assouplissement des tensions musculaires. D’autres méthodes, comme l’acupuncture et la relaxation peuvent aider à soulager le stress. Le counseling peut également aider si vous pensez que vos migraines peuvent être liés à la dépression ou l’anxiété. Discutez avec votre médecin au sujet de ces méthodes de traitement.

Quels sont les migraines de rebond?

Les femmes qui utilisent la médecine aiguë soulagement de la douleur plus de deux ou trois fois par semaine ou plus de 10 jours sur le mois peut déclencher un cycle appelé rebond. Comme chaque dose de médicament se dissipe, la douleur revient, conduisant le patient à prendre encore plus. Cette surconsommation provoque votre médicament pour arrêter d’aider votre douleur et réellement commencer à causer des maux de tête. Rebond des maux de tête peuvent se produire à la fois avec over-the-counter et de prescription des médicaments anti-douleur. Ils peuvent également se produire si vous les prenez pour des maux de tête ou pour un autre type de douleur. Parlez à votre médecin si vous êtes pris dans un cycle de rebond.

Je suis enceinte. Puis mes migraines encore être traités?

Certains médicaments contre la migraine ne doivent pas être utilisés lorsque vous êtes enceinte, car ils peuvent causer des malformations congénitales et d’autres problèmes. Cela comprend over-the-counter médicaments, comme l’aspirine et l’ibuprofène. Discutez avec votre médecin si la migraine est un problème alors que vous êtes enceinte ou si vous envisagez de devenir enceinte. Votre médecin pourrait suggérer un médicament qui va vous aider et qui est sans danger pendant la grossesse. méthodes de traitement à domicile, tels que faire des exercices de relaxation et l’utilisation des compresses froides, aussi peuvent aider à soulager votre douleur. Les bonnes nouvelles sont que, pour la plupart des femmes migraines améliorent ou arrêtent d’environ le troisième mois de la grossesse.

J’allaite. Est-ce que la prise de médicaments contre la migraine mal à mon bébé?

Demandez à votre médecin quels médicaments de migraine sont sûrs de prendre pendant l’allaitement. Certains médicaments peuvent être transmis par le lait maternel et pourrait être nocif pour votre bébé.

Quels sont les moyens que je peux prévenir la migraine?

La meilleure façon de prévenir la migraine est de savoir ce qui déclenche vos attaques et éviter ou limiter ces déclencheurs. Depuis les migraines sont plus fréquentes pendant les périodes de stress, de trouver des façons saines de réduire et de faire face au stress pourrait aider. Discutez avec votre médecin au sujet de commencer un programme de remise en forme ou prendre une classe pour apprendre des techniques de relaxation.

Discutez avec votre médecin si vous avez besoin de prendre votre médicament anti-douleur plus de deux fois par semaine. Cela peut conduire à des céphalées de rebond. Si votre médecin vous a prescrit des médicaments pour vous aider à prévenir la migraine, prenez exactement comme prescrit. Demandez ce que vous devez faire si vous manquez une dose et combien de temps vous devez prendre le médicament. Discutez avec votre médecin si la quantité de médicament que vous sont prescrits ne sont pas aider vos maux de tête.

Que dois-je faire quand une migraine commence?

Travaillez avec votre médecin pour venir avec un plan pour la gestion de vos migraines. Garder une liste des méthodes de traitement à domicile qui ont travaillé pour vous dans le passé peut également aider. Lorsque les symptômes commencent:

  • Si vous prenez un médicament migraine, prendre tout de suite.
  • Buvez des liquides, si vous ne disposez pas de nausées pendant votre migraine.
  • Allongez-vous et se reposer dans une pièce sombre et calme, si cela est pratique.

Certaines personnes trouvent les suivantes utiles:

  • Un chiffon froid sur la tête
  • Frotter ou appliquer une pression à l’endroit où vous vous sentez la douleur
  • Massage ou d’autres exercices de relaxation

Pour plus d’informations sur la migraine, appelez womenshealth.gov au 800-994-9662 (ATS: 888-220-5446) ou communiquez avec les organismes suivants:

  • Headache Comité de la société américaine sur les maux de tête Education
    Téléphone: 856-423-0043
  • Migraine Awareness Group: Un accord national pour migraineux
    Téléphone: 703-349-1929
  • Resource Network Migraine
  • National Headache Foundation
    Téléphone: 888-643-5552 ou 312-274-2650
  • Institut national des troubles neurologiques et des maladies, NIH, HHS
    Téléphone: 800-352-9424 ou 301-496-5751 (ATS: 301-468-5981)

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feuillet d’information Migraine a été examiné par:

Peter J. Goadsby, M.D. Ph.D.
Département de neurologie
Université de Californie, San Francisco

Susan Hutchinson, M.D.
Directeur, Orange County Migraine & Headache Centre

B. Lee Peterlin, D.O.
Directeur, Headache Clinic
Drexel University College of Medicine

Dernière mise à jour le 16 Juillet, de 2012.

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