Connaissez vos numéros de santé, comment …

Connaissez vos numéros de santé, comment ...

Connaissez vos numéros de santé

Les personnes atteintes de prédiabète et de diabète de type 2 sont plus susceptibles d’avoir le cholestérol sanguin élevé. hypertension. et, bien sûr, une glycémie élevée. Ils sont également susceptibles d’être en surpoids / obèses. Tous ces facteurs augmentent le risque de développer des maladies cardiovasculaires et d’autres complications de santé graves.

Si vous avez prédiabète ou de diabète, il est essentiel de surveiller attentivement le taux de cholestérol sanguin, la pression artérielle, la glycémie. et le poids comme une première étape dans la lutte contre la maladie et améliorer la qualité de votre santé.

Peut-être que vous ne rencontrez aucun symptôme. Pourquoi le suivi de ces chiffres encore important? Gardez à l’esprit qu’il n’y a pas de symptômes pour les personnes atteintes de prédiabète et de diabète peuvent être graves avant qu’il n’y ait pas de signes avant-coureurs. De même, les gens ont aucun moyen de savoir qu’ils ont élevé de cholestérol ou d’hypertension artérielle sans être testé.

"La prochaine fois que vous visitez votre fournisseur de soins de santé, assurez-vous de demander vos numéros de santé critiques à être projeté et élaborer un plan, ce qui peut comprendre le régime alimentaire, l’exercice et les médicaments. pour les gérer," a déclaré Daniel W. Jones, M.D. et ancien président de l’American Heart Association. Découvrez les autres Dr. Jones a à dire au sujet de la surveillance de vos numéros de santé en regardant cette vidéo.

Comment nombres critiques sont Surveillé

En tirant le sang, votre fournisseur de soins de santé peut procéder à un profil lipidique sanguin pour vérifier votre taux de cholestérol et de glucose des tests sanguins pour vérifier votre taux de sucre sanguin. Votre pression artérielle et le poids sont encore plus facile à vérifier avec un moniteur de pression artérielle et échelles respectivement.

Entre les visites chez le médecin, vous pouvez surveiller et suivre votre taux de sucre sanguin, la pression artérielle et le poids corporel. moniteurs faciles à utiliser chez le glucose, les moniteurs de pression artérielle, et les échelles de bain sont facilement disponibles chez les détaillants et les pharmacies. En gardant la trace de vos numéros sur votre propre, vous serez en mesure de mieux gérer votre santé.

Il est recommandé que les individus gardent ces numéros de santé essentiels dans les fourchettes suivantes:

Critical Marker Santé

Sucre dans le sang
La quantité de sucre (glucose) dans le sang

HbA1c (hémoglobine glycosylée) inférieure à 6%

HbA1c (hémoglobine glycosylée) inférieure à 7%

La glycémie est également mesurée par la quantité d’hémoglobine glycosylée (HbA1c) dans votre sang. Un test HbA1c vous donne une image de votre contrôle moyen de sucre dans le sang pour les 2 à 3 mois et vous donne une meilleure idée de la façon dont votre plan de traitement du diabète travaille.

Tension artérielle
La force du sang contre les artères lorsque le cœur bat et repose

Moins de 130/80 mm Hg

La pression artérielle est généralement mesurée par un dispositif qui utilise la hauteur d’une colonne de mercure (Hg), pour tenir compte des pressions systolique et diastolique en circulation. La pression systolique (chiffre du haut) est la pression maximale dans les artères et la pression diastolique (chiffre du bas) est la plus basse pression.

Le cholestérol sanguin
Une substance cireuse produite par le foie

Obtenez votre taux de cholestérol et de parler à votre médecin de vos numéros et leur impact sur le risque global.

Parce que le cholestérol est incapable de se dissoudre dans le sang, il doit être transporté vers et à partir des cellules par des supports appelés lipoprotéines. une lipoprotéine de basse densité (ou LDL), est connu sous le nom "mal" cholestérol; lipoprotéines de haute densité (HDL cholestérol), est connu sous le nom "bien" cholestérol.

Plus d’informations sur le cholestérol.

Plus petite taille de 35 pouces pour les femmes et 40 pouces pour les hommes

poids idéal d’une personne varie selon le sexe, l’âge, la taille, et le cadre. Votre indice de masse corporelle (IMC) et le tour de taille fournissent de bons indicateurs de savoir si vous êtes à un poids santé. Utilisez notre outil de calcul de l’IMC.

Si vos numéros critiques ne sont pas au niveau de la cible, travailler avec votre fournisseur de soins de santé pour élaborer un plan pour atteindre ces objectifs.

L’American Heart Association a une variété d’outils disponibles pour vous aider à suivre ces numéros de santé critiques, y compris:

La prévention & Traitement du diabète

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