Comment guérir leaky gut syndrome_4

Comment guérir leaky gut syndrome_4

10 étapes pour guérir leaky gut syndrome Naturellement | Société sans gluten

Le Gut Conundrum Leaky

Leaky gut peut être l’un des problèmes les plus difficiles pour ceux qui ont une sensibilité au gluten. Principalement parce que l’étendue des dommages causés par des années d’exposition au gluten laisse ce système vital dans le désarroi. Gluten&# 8230;

  • Perturbe la barrière intestinale
  • Modifie les bactéries intestinales saines
  • Provoque l’inflammation GI
  • Provoque la détresse digestive
  • Conduit à carences vitaminiques et minérales et Mal-absorption

En plus de cela, les autres propriétés du gluten et du grain en général peuvent également causer des dommages GI et de l’inflammation. Les exemples comprennent:

  • pesticides OGM lourds utilisés dans la production de céréales
  • niveau lourd de mycotoxines trouvé dans le grain. niveaux lourds de moisissures trouvées dans les grains.
  • Grande quantité de oxalates qui bloquent l’absorption des minéraux
  • Produits chimiques appelés ATI&# 8217; s qui empêchent la libération d’enzymes digestives du pancréas.

Tous ces facteurs contribuent à la guérison retardée et des problèmes persistants avec les allergies alimentaires, les infections et la digestion. Ce grand cycle est l’une des prises les plus frustrant 22&# 8217; s dans la guérison.

Pour guérir nous avons besoin d’un intestin sain pour recevoir la nourriture, mais parce que l’intestin est cassé, nous ne pouvons pas obtenir à la nourriture nécessaire pour guérir.

10 étapes naturelles pour aider à guérir un Leaky Gut

Donc, en plus de maintenir un régime alimentaire sans gluten TRUE, que faisons-nous pour résoudre ce problème? Voici une liste des 10 &# 8220; Pour ce faire&# 8221; étapes pour obtenir naturellement votre intestin et le dos de la santé sur la bonne voie:

  1. Considérez le jeûne intermittent ou une diète liquide. Le jeûne peut être fait en 16 heures ou 24 heures délais. Considérez le jeûne deux fois par semaine, car il donne le tractus gastro-intestinal reste nécessaire de la charge de la digestion et la transformation des aliments. Si vous allez l’itinéraire de régime liquide, bâton à bouillon d’os, de viande et de légumes stocks, ou de jus de légumes frais. Ces liquides peuvent être denses en nutriments et sont doux sur l’intestin endommagé.
  2. Demandez à votre médecin que vous tester pour d’autres allergies alimentaires cachées. Cela vous permettra d’éliminer les sources potentielles d’aliments à base de l’inflammation et des lésions de l’intestin persistant.
  3. Demandez à votre médecin que vous tester pour les infections intestinales. Souvent, un de surcroissance de levure, une infection bactérienne, ou un déséquilibre dans les bactéries intestinales peuvent contribuer à des problèmes persistants.
  4. Évitez difficiles à digérer les aliments comme les produits laitiers, les haricots et FODMAPS. Ces aliments peuvent être sans gluten, mais ils sont naturellement plus difficiles à digérer, et ils peuvent ralentir votre récupération de GI.
  5. Méfiez-vous des médicaments qui bloquent l’acide gastrique ou réduisent la douleur (AINS). Ces médicaments modifient votre capacité à digérer et aussi dépouiller la muqueuse GI important dans la régulation leaky gut.
  6. Pratiquer exercices de respiration profonde avant de manger. L’acte de la respiration profonde ralentit la partie de votre système nerveux qui inhibe la digestion, et active les hormones qui aident à la digestion.
  7. Bouge ton corps. L’acte de marche modérée (4-5 miles par jour) stimule les nerfs qui aident à maintenir la motilité intestinale. La plupart des gens sont assis à une table de travail toute la journée. Ce mode de vie sédentaire peut effectivement contribuer à une lente neurologique vers le bas de votre fonction intestinale.
  8. Prenez un probiotique de haute qualité. Vous aurez besoin d’au moins 80 milliards de CFU&# 8217; s par jour. Les probiotiques aident à digérer votre nourriture et de réguler votre réponse immunitaire. Beaucoup de probiotiques sont cultivées sur le maïs et provoquent une réaction gluten personnes sensibles. Vous pouvez obtenir le maïs libre, gluten probiotiques libres ici.
  9. Considérons une formulation forte enzyme digestive. Ceux qui ont une sensibilité au gluten souffrent couramment avec des déficiences enzymatiques, et ces protéines importantes sont nécessaires pour briser votre nourriture et permettre l’absorption des nutriments appropriés.
  10. Utilisez une source supplémentaire d’immunoglobulines. Ces protéines immunitaires sont utiles pour les agents pathogènes de l’intestin (bactéries, levures, de virus) de liaison, soutenir la fonction immunitaire de l’intestin, et en soutenant la fonction de barrière intestinale.

L’utilisation du curcuma, L-glutamine, l’aloès, et le gingembre serait également utile. Si vous avez lutté et récupéré à partir d’un leaky gut, laissez s’il vous plaît vos commentaires ci-dessous. Votre histoire pourrait aider quelqu’un d’autre à retrouver leur santé et leur vitalité.

Toujours à la recherche pour vous,

Dr. Osborne &# 8211; Le gluten Guerrier gratuit

Gluten Guerrier gratuit Commentaire

J’ai été diagnostiqué avec la sclérodermie Crest et à la fois l’arthrose et de la polyarthrite. Quand je vais sur l’alimentation Paleo façon de manger ma santé améliore beaucoup. Quand je pars, je souffre avec toutes les conditions de la crête. Je suis allée à la fois les médecins holistiques et médicale. Et toujours les médecins me remplissent pleinement des prescriptions. Mon holistique a beaucoup mieux pour guérir mes tripes. Ce qui aide beaucoup. La lecture de ce livre m’a donné tant de connaissances pour savoir pourquoi maintenant je dois rester complètement hors du blé. Je dois ma gorge fermeture sur moi, des problèmes d’estomac, des plaies lineaus planus partout, mon visage brisé les vaisseaux sanguins, la dermatite, les allergies, les troubles pulmonaires, l’arthrite dans les mains. pas de cartouches en pouces. allergies Bad sinus, juste eu les deux pieds opérés à cause de l’arthrite. Et je suis juste 62 et ce n’est pas acceptable. Médecins pour la douleur me mettre sur meds et déchiré mon estomac vers le haut.
Je sais que tout cela a été causé par le stress et le blé à manger, le sucre, les produits laitiers.
Mon voyage est maintenant d’enregistrer une laiterie de rester hors de ces 3 aliments qui ont détruit mon corps. Mais je crois que je peux guérir.

Merci beaucoup pour toutes vos informations. Il est très utile.
Je viens récemment appris au sujet de l’allergie de l’histamine et ai senti que je dois ajouter à mon protocole puisque certains aliments que je mangeais du gluten et sans produits laitiers ai histaminiques. Avocat, les agrumes, les aliments fermentés. Je pensais Kombucha, Choucroute étaient tous bons probiotiques, donc je vous serais reconnaissant de vos pensées sur l’allergie à l’histamine.
Je vous remercie!

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