Combien de calories devriez-vous manger …

Combien de calories devriez-vous manger ...

Besoins en Calories estimés

1,400-1,600
1800-2200
2,400-2,800
2,600-2,800
2,400-2,600
2,200-2,400

1,600-2,000
2,000-2,600
2,800-3,200
3000
2,800-3,000
2,400-2,800

a Ces niveaux sont basés sur les besoins énergétiques estimés (EER) de l’Institut de médecine Apports nutritionnels de référence macronutriments rapport 2002, calculé selon le sexe, l’âge et le niveau d’activité pour les personnes de référence de taille. "Taille de référence," tel que déterminé par l’OIM, est basée sur la taille médiane et de poids pour les âges jusqu’à l’âge de 18 ans et la hauteur médiane et du poids pour cette hauteur pour donner un IMC de 21,5 pour les femmes adultes et 22,5 pour les hommes adultes.

b Sédentaire signifie un mode de vie qui ne comprend que l’activité physique légère associée à la vie typique de jour en jour.

c Modérément actif signifie un mode de vie qui comprend l’activité physique équivalente à la marche d’environ 1,5 à 3 miles par jour 3 à 4 miles par heure, en plus de l’activité physique légère associée à la vie typique au jour le jour

d active signifie un mode de vie qui comprend l’activité physique équivalente à la marche plus de 3 miles par jour 3 à 4 miles par heure, en plus de l’activité physique légère associée à la vie typique de jour en jour.

Sources

SOURCE: Dietary Guidelines for Americans 2005, ministère de la Santé et des Services sociaux.

© 2005 WebMD, Inc. Tous droits réservés.

RELATED POSTS

  • Combien de calories avez-vous besoin …

    Combien de calories Avez-vous vraiment besoin? Si vous essayez de perdre du poids. gain de poids, ou un bâton à votre poids actuel, vous pourriez être tenté de regarder les calories suggérées…

  • Combien devriez-vous boire vert …

    Avantages pour la santé du thé vert Par Rhonda Parkinson. Expert Chinese Food Il y a autant de réponses à cette question car il y a des chercheurs qui étudient les propriétés naturelles du thé…

  • Combien de calories sont en Magnum …

    Nombre de calories: Basé sur 1 bar servant Valeur et Information nutritionnelle Combien de glucides sont en 1 portion? Pour une personne en bonne santé, 24 g est de 8% de votre limite…

  • Combien de calories Dans le graphique de bière, les calories dans la bière.

    Combien de calories dans la bière Tableau des calories dans la bière dont la teneur en alcool La bière est certainement la boisson alcoolisée la plus populaire, consommée dans le monde entier….

  • Combien de calories sont en rouge Brocoli …

    Valeur et Information nutritionnelle Combien de glucides sont en 1 portion? 4,57% de votre consommation quotidienne recommandée de glucides sera atteint par cette recette. Avoir une quantité…

  • Combien d’argent devriez-vous donner …

    Combien d’argent devriez-vous donner à un baptême? Pouvez-vous suivre vos dîmes sur un site Web de l’église catholique? Vous pouvez garder une trace du montant que vous payez la dîme sur un…

Laisser un commentaire